XC Pöllau

Endlich wieder eine intensivere Trainingswoche! Das Cross Country Rennen am Sonntag rundete die Woche inkl. Leistungstests, Intervallen und schnelleren GL-Einheiten ab. 

Auf der kurzen und einfachen Strecke setzte ich mich anfangs ab und dreht so meine 13 Runden in knapp 40min. 
Auf den zwei Anstiegen gab ich alles um die Watt Runde für Runde konstant hoch zu halten und sprintete hinauf. Der Trainingseffekt sollte so groß wie möglich sein.
Schließlich gewann ich das Rennen und noch wichtiger: Während den 40min konnte ich mein Tempo gut durchziehen.

Eine super Stimmung und die Show der 'Banana Crew' waren noch das i-Tüpfelchen des Tages.

Langsam wird's wieder und meine Form ist schon im ansteigen. 

Weitere Neuigkeiten: Da ich ja derzeit bei 0/4 Qualifikations-Ergebnisse für das EM - Nationalteam stehe, und erst in Kirchberg, beim letzten Qualirennen, hoffentlich gut punkte ist ein Start im Nationalteam unmöglich (mind. 3 gute Ergebnisse).

Also werde ich nicht wie bisher unter "AUSTRIA 1" sondern unter einem Regionalteam (Details folgen) zusammen mit den zwei Vorarlbergern Paula Hämmerle und Luca Strimmer starten. Sicherlich werder wir trotzdem bei den Teambewerben toll abschneiden!

Bis dahin hoffe ich, wieder bei vollem Kräftebesitz zu sein!

Austria Youngsters Cup Windhaag

Nach dem Zusammenstoß letzte Woche probierte ich es heute wieder einmal am MTB!

Windhaag - das Konditionell anspruchsvollste Rennen Österreichs - stand am Programm. 

Weil das ja noch nicht genügt und es so zu "einfach" wäre,  regnete es vor dem Rennen, so dass teilweise der Boden ziemlich tief war.

Eine neue Situation lernte gleich zu Beginn des Rennens kennen. Start aus der letzten Reihe bei einem AYC Bewerb.  Aufgrund fehlender Punkte ergab sich diese Position.

Anfangs verlief dass Rennen noch ganz gut. Auf Rang 5 liegend verlor ich dann aber in den Anstiegen ein paar Plätze. Der Trainingsrückstand, und die somit noch mittelmäßige Form machten sich bemerkbar. Somit ließ auch die Konzentration mit der Zeit etwas nach und zack - Sturz.

Auf Rang 8 erwischte ich eine etwas ungemütlich tiefe Bodenrille, aus der ich mich nicht mehr herausretten konnte. 

Aufgeben hatte ich bis zu diesem Moment nicht im Sinne, im Gegenteil: Ich hatte mich gerade ein bisschen erholt und sah die Konkurrenten vor mir, welche ich mir vorknüpfen wollte.

Somit versuche ich jetzt mein Glück am Sonntag beim Kriterium in Stattersdorf. Freitag und Samstag bin ich aber noch mit dem Nationalteam auf Trainingslager in Obertraun, wo wir auf der zukünftigen Weltcupstrecke (heuer Ö-Meisterschaft) trainieren. 

Ehrung der Ö-Meister 2015

In Enzesfeld/Lindabrunn fand am 1.6. eine Veranstaltung ganz im Zeichen der sportlichen Nachwuchshoffnungen Niederösterreichs. 

Fast 400 Jugendliche wurden aufgrund ihrer Leistungen (mind. 1xÖsterr. Meister im Jahr 2015) von Sportlandesrätin Bohuslav geehrt. 

Eine Band, Shows und natürlich ein Buffet rundeten den gelungenen Abend ab!

Fotos gibt's wie immer unter 'Social' 😉